キレないコツ 〜エネルギーを外に出す習慣〜

先ほど散歩をしていたら、若い金髪で
皮ジャンの男性
が怒鳴り声で


「ンだよ、おらー！！」

「ありえねーだろー！！」

とショッピングモールの外で大声で
叫んでいました。なんか物騒だったので
関わらないようにしよう…


と思い立ち去ろうとしたら、品の良さ
そうな白髪のおばあちゃんが
ショッピングモールから出てきて、 


「絹でいいから！！木綿じゃなくて
いいから！！」

とその金髪男性に言ってました。


…ん？それでキレてたのか？てか
豆腐？？( ；´Д｀)




人それぞれですが、 世の中キレやすい
男性が多い気がします。

若い人だけでなく、おじさん、おじいさん
と呼ばれる年代の人でもよく駅で喧嘩を
しているのを見かけます。


基本的に女性よりも男性の方がキレやすい
のではないか、と感じます。女性は友達を
見つけてカフェに行っておしゃべりを永遠と
することでストレス発散ができていたり
します。



男性もそういう人はいるでしょうが、比較的
外にエネルギーを出す習慣がないのではないか
と思います。




しかし、これはもったいないです。勉強も仕事
もなんでもそうですが、エネルギーを入れる
インプットと、エネルギーを出すアウトプット
のバランスが大事です。


ストレスはその最たるものです。ストレス
がたまったら外に出しましょう。
オススメは

・カラオケ
・スパ
・スポーツ

の3つです。できるだけ会員にならず
やりたい時だけやれるものにしましょう。


スポーツジムなどの月謝会員になると
特典が付いてきたりしますが、退会を
減らすためのものであり、規約だ何だ
と逆にストレスになります。


しかもジムに行く気にならない時もあり
ますが、月謝制だと行かない分は無駄
になります。




これに比べると地域の体育館を借りて
シニアの方がよくやっているテニスや
公園でもできるゲートボールなどの方
が気軽にストレスが発散できます。


スパもオススメです。行きたい時だけ
行けます。安いところなら700円くらい
で入れます。

サウナもあるので、汗をかき、外に出て
涼しい風でくつろぐあの快楽はストレス
を一瞬で解消してくれます😊


カラオケもオススメです。以前も記事で
書いたので詳しくは割愛しますが、
お金をかけず（安ければ2時間300円くらいで）
、エネルギーを外に出せる最高の娯楽です。🎤🎵


キレやすい人はとにかくエネルギーが
内にたまりすぎです。発散の機会や習慣
がないだけなので、とにかく家を出て、
楽しめるアクティヴィティを見つけて
見てはいかがでしょうか♪